Turn-Tutorials: Der Flick-Flack

Wie erlernt oder bringt man am besten ein Element bei? Einfach starten und schauen ob es funktioniert? Meistens hilft es vor dem Erlernen von neuen Elementen methodische Übungen dafür zu machen und die für das Element benötigten Muskeln zu stärken. Außerdem sollte man als Trainer genaustens über die Technik des Elements Beschied wissen. Obwohl man natürlich auch Bücher lesen kann, gibt es inzwischen online sehr gute Erklärungen zu einzelnen Elementen und Videos helfen sehr das Element oder die Vorübung besser zu verstehen.

Meiner Meinung nach muss ein gutes Tutorial die gelisteten Punkte erfüllen:

  • das Elemente sollte von einer Vorturnerin einmal langsam gezeigt werden
  • Optimal wäre eine Erklärung zur Technik
  • Kraftübung für das Element sollten aufgezeigt werden (inklusive Dos and Don’ts)
  • Eine Reihe von Vorübungen sollten gezeigt werden, die verschiedene Phasen des Elements behandeln
  • Mögliche Fehler beim Turnen des Elements sollten gezeigt werden

 

Am Beispiel Flick-Flack stelle ich nun verschiedene Kanäle vor.

 

GymTactics Videos: Bounce Gymnastics Girls Team

Dieser Kanal behandelt ein Element pro Video.

Slowmotion
Technik
Kraftübung
Vorübung
Fehler
Preis € 0,00

Zusammenfassung: Zwar werden in den Videos nur die bevorzugten Übungen des Trainers gezeigt, aber da es nichts kostet lohnt es sich auf jeden Fall diese Videos anzuschauen.

 

GymneoTV 

Link: http://en.gymneo.tv

Umfangreiche Tutorials auf englisch und französisch.

Slowmotion
Technik
Kraftübung
Vorübung
Fehler
Preis € 199 im Jahr

Zusammenfassung: Das Abo ist sehr teuer – für diesen Preis bekommt man aber auch extrem viel Material. Es gibt einige wenige Videos auf Youtube, die man sich kostenlos anschauen kann. Da im Moment nur sehr wenige zusätzliche Elemente dazukommen und die Datenbank bis jetzt noch nicht sehr groß ist, glaube ich, dass sich das Abo nur für sehr wenige Leute lohnt.

 

wikiHow

Link: http://www.wikihow.com/Do-a-Back-Handspring

Diese Seite erklärt Elemente schriftlich und per Video.

Slowmotion
Technik
Kraftübung
Vorübung
Fehler
Preis € 0,00

Zusammenfassung: Ingesamt werden nur sehr wenige Vorübungen gezeigt und das Vorgehen ist eher direkt das Element zu trainieren. Ich würde die Seite nicht für den Leistungssport empfehlen, sondern eher für den Unisport.

 

USAMLT

Dies ist der Youtubekanal von Mary Lee Tracy (ehmalige Trainerin von Lexie Priessmann und Amelia Hundley)

Slowmotion
Technik
Kraftübung
Vorübung
Fehler
Preis € 0,00

Zusammenfassung: Dieser Kanal behandelt nicht einzelne Elemente, sondern zeigt einzelne Vorübungen. Um die richtige Übung zu finden, muss man genau wissen nach was man sucht. Die Videos sind sehr einfach und anschaulich erklärt.

The Gymnastics Minute

Ähnliche wie USAMLT werden auch hier kurze Clips gezeigt.

Slowmotion
Technik  ✔
Kraftübung
Vorübung
Fehler
Preis € 0,00

Zusammenfassung: Auch hier muss man genau wissen nach was man sucht. Sicherlich ist dieser Kanal nicht der beste, um neue Elemente zu erlernen, aber um Elemente zu verbessern ist er sehr gut. Außerdem wird in manchen Videos die Technik einer bestimmten Phase eines Elements sehr gut erklärt.

 

Flogymnastics

Ehemals Gymnastike veröffnetlicht viele Videos zu Elementen und wie sie trainiert werden.

Slowmotion  ✔
Technik
Kraftübung
Vorübung
Fehler
Preis $ 147 pro Jahr

Zusammengefasst Leider kann ich wenig zur Qualität der Videos sagen, da ich kein Abo habe.

 

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1 Kommentar auf "Turn-Tutorials: Der Flick-Flack"

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Zwecke 54
Gast

Sehr interessant – arbeite selbst gern mit methodischen Übungen- somit sind diese kurzen Infos sehr hilfreich.

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