Der Umschwung

Der Umschwung ist eines der ersten Elemente, das jede Turnerin am Stufenbarren/Reck erlernt. Trotzdem ist es je nachdem wie alt und groß die Turnerinnen sind, nicht immer einfach diesen ordentlich zu erklären und einer Turnerin beizubringen.   Ein Trainer aus Amerika hat ein Video zusammengestellt mit allen Vorübungen die er kennt, um einen Umschwung zu […]

Lesen Sie weiter


Neue Balkenkombinationen für 2013

Das neue Jahr rückt immer näher und das bedeutet für alle Turnerinnen, die nach Code de Pointage turnen, dass sie ihre Übungen neu zusammenstellen können, um mehr Punkte durch die neuen Kombinationsboni zu erhalten. Bonus gibt es zum Beispiel für: gymnastische Kombination aus zwei C Sprüngen –> Durchschlagsprung zum Johnson gymnastische Kombinationen aus einem C […]

Lesen Sie weiter


Tipps & Tricks: chinesisches Ausdauer- und Krafttraining

Die chinesen haben einen ganzen Trainingstag gefilmt, um Teile des Materials kurz vor den Spielen im Fernsehen zu veröffentlichen. Irgendjemand scheint aber das ganze Material online gestellt zu haben. Es gibt das erste Mal einen tiefen Einblick in das Training der Chinesen und zeigt, dass sie gar nicht unbedingt anders trainieren, als der Rest der […]

Lesen Sie weiter